Wiem czytałem to już jednak brakuje tam konkretów mianowicie jakiegoś planu nie chodzi mi tu o brzuszki i unoszenie nóg w zwisie tylko jakąś serię ćwiczeń, które można robić w domu, ale działające na zarówno mięśnie górne i dolne a zarazem skośne
niejest to zadne zapalenie... to jest kilka takich grudek ale nie sa one taie jak pryszcze sa bardziej gladkie i niejest ich setek tlyko hmmmm z 20 na calej twarzy i tak o tego nie widac wogole tylko jak sie stanie pod katem do swiatla to widac ze lekko nie rowne ale zaczelem smarowac kremem z witamina a i po 4 dniach jakby lepiej było i teraz [...]
O wiele bardziej chciałbym zobaczyć jak będzie wyglądać Twoja dieta - niż przewracanie cyklu to w to , to w tamto. Chłopie tu nie ma cudów. Za bardzo wyolbrzymiasz ten cykl - to jest pełen lajt - ine wiem, czy coś poczujesz na zdrowiu - 8 tygodni 2ml co 5 dni. Jak dla mnie to mógłby być mostek Dobra żartuje!
fakt podczas sparingu nie "czuć" ciosow jedynie "pchniecia" jezli koles placze to ma cos z psycha ;) mozna miec zalzawione oczy pod koniec sparingu gdy juz jestesmy wyczerpani obolali i co gorsze adgrenalina juz oapda... ale z placzem jeszze nigdy sie nei spotkalem :D wiem tez (chyba akzdy to przerabial) ze gdy dostali pilką [...]
Nie chodzi o długość kości ale o chrząstki i inne miękkie elementy w stawach... zawsze troszke się ubiją i powodują niewielkie zmiany długości ciała przez cały dzień to wiem na pewno :)
no ja wiem ze wszytkiego na raz nie, ale prosze cie o pomoc powiedz mi czy te co wymieniłem moge brac na raz te 7 produktow i czy dobrze rozpisałem. bo np. trec witaminy zawierają duzo witaminy b i sterol to samo, i czy nie przedawkuje jak będe bra te 2 produkty na raz. a moze ktos chce odkupic te 2 odwadniające produkty bo mi są wogóole nie [...]
Melatonina na mnie nie działa, ale z tego co wiem na większość tak... Można spróbować melatoniny plus gaba to powinno pomóc zasnąć i "wydajniej" spać. Samo gaba raczej nie pomoże zasnąć
Wlasnie , oni pracuja na rachunku prawdopodobienstwa, robioa projekt i symulacje, wiem od przyjaciela, jak juz wspomnialem wiecej. To jest gra ryzyka i %, my sie nie dowiemy czy ten baki w fordach wyszly im na dobre czy nie, gra ryzyka w sumie. Nie wierze tylko ze ubezpieczyciele chca robic tak aby ludziom bylo dobrze, bo chodzi o zysk wiadomo:) z [...]
hehe dobra wiem ze dalem z tym cyklem ze nie wyposazylem sie w odblok na pcozatku ale bywa... czasami tak jest :D:D:D hehe doradzcie lepiej ile czego mi bedzie potrzeba w tym przypadku :P
[...] sobie sprawę z tego, że w Anglii mieszka wielu Polaków. Ale wiem, że są to bardzo dobrzy ludzie. Ciężko i dużo pracujący. Rozumiem emocje Polaków, ale karny był ewidentny i nie miałem innego wyboru - powiedział Howard Webb, sędzia meczu Austria - Polska, który w doliczonym czasie gry podyktował rzut karny dla gospodarzy. Webb dodał także, że [...]
Budowanie masy i gubienie brzucha nie będzie szło w parze, podczas redukcji co najwyzej uwidocznią się mięśnia. Będziesz miał problemy bo wiem że w dziale odżywianie walczysz i próbujesz dograć odzywianie
Wiem ze to nie zwiazane w postem ale to moj post wiec chyba moge. Mam takie pytanko jesli dostanie sie bana na IP to wogole nie mozna wejsc na sfd czy tylko nie wolno pisac a czytac wolno ?? "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]
Dzieki za objasnienie Ziki, wiem o tym, tyle ze ja wykonuje na klatke przewaznie 1 gora 2 wyciskania<co jest zadkoscia> obecnie preferuje cwiczenia izolowane<mam wystarczajaca masa:> teraz pracuje nad jej ksztaltem> ktore mniej angazuja tricepsy, wiec moge sobie pozwolic na trenowanie tricepsu po klatce. Zgodze sie z Master [...]
6.Pompki w podporze tyłem na ławeczkach 15-12-10 - czy to cwiczenia mozna robic z ciezarem i czy nalezy je robic z obciazeniem w tym przypadku? W tym ćwiczniu musisz używać obciążenia. I to grubo. Proponuje progresje z talerzami co 20 kg 7.Kickback na triceps 15-15-15 - moglbys wytlumaczyc o co chodzi? WYprost reki do tylu w opadzie - masz w [...]
Teraz jade do Gdyni, też do pracy, ale podobno nie będzie taka ciężka ^^ Na pewno nie trzeba będzie przenosić worków z cementem :P Pracuje tylko w wakacje, więc w okresie szkolnym mam luz i dużo odpoczynku ;) Myślę także od początku roku zapisać się na siłkę, także jeszcze wszystko się zobaczy. Wiem że teraz zaczynam dbać o siebie i o prawidłowy [...]
Brama w bicepsie to przyciąganie linek wyciągów górnych do uszu mając rozłożone ręce prostopadle w stosunku do tułowia w pozycji wejściowej. Ja wiem o co chodzi, a nie zmieściło mi się w komórce tabelki, więc tak zostawiłem ;) W klatce zaś chodzi o ściąganie linek wyciągów górnych prostymi (bez przeprostu) rękami tak, aby spotkały się przede mną [...]
kootek92 czy nie uważasz że nie chcę rosnąć tylko już zwiększać siłę bo masę już mam... mi chodzi co można jeszcze w domowych warunkach robić żeby je trochę zmniejszyć, wiem że nie zmniejszę ich o 15 cm... dlatego chcę biegać w dni nietreningowe i coś jeszcze robić... kiedy przejdę na split nogi będę ćwiczyć osobno i wtedy porobię więcej powtórzeń [...]
2 listki clomidu wzialem na odblok i opakowanie Tribulonu. Wiem, ze mi nie bedzie stala jak na cyklu xd ale wydaje misie ze przed cyklem nawet bylo lepiej niz teraz z tym :P
wiesz wiem że ten proch to nie jest najlepsze rozwiązanie ale mam strasznie malo czasu na gotowanie tego wszystkiego niestety i wiesz wyszło jak wyszło, bede to poprawiał to jest zrobiony opis diety w dzień treningowy w dzień zwykły do diety wpisana jest suplementacja tylko gainerem bo strasznie opornie nabieram masy. wiesz na te chwile [...]
[...] kłócie podczas oddychania to często po prostu skurcz (BOLESNY) mięśni biorących udział w tym procesie (np międzyżebrowe) na hiperwentylację - oddychać do torebki ! (ogólnie hiperwentylacja nie jest zdrowa - dochodzi do zasadowicy oddechowej - chyba ze jest to proces kompensujący kwasicę podczas wysiłku) wydaje mi się ze duszność i problemy z [...]
ZMA a GABA 750
